Wirkungsziel · einschlafen, durchschlafen

Cannabis-Sorten für Schlaf

Q: Welches Terpen hilft am besten bei Schlafproblemen?

β-Myrcen ist das am besten belegte sedative Terpen. Linalool (Lavendel-Aroma) wirkt zusätzlich anxiolytisch, was beim Einschlafen hilft. Sorten mit beiden Terpenen über der Nachweisgrenze rangieren bei terpen.cloud im Schlaf-Score am höchsten.

Q: Macht hoher THC-Gehalt automatisch müde?

Nein. THC selbst ist primär psychoaktiv, nicht sedativ. Was als Sedierung erlebt wird, hängt am Terpenprofil. Eine THC-30%-Sorte mit hohem α-Pinen-Anteil kann fokussierender wirken als eine THC-22%-Sorte mit β-Myrcen-Dominanz.

Q: Worin unterscheidet sich der Schlaf-Score von der Indica/Sativa-Klassifikation?

Indica und Sativa sind botanische Klassen (Wuchsform), keine pharmakologischen Kategorien. Der Schlaf-Score basiert ausschließlich auf gemessenen Terpenanteilen und der Wirkungs-Inventar-Matrix. Zwei als Indica gelabelte Sorten können entgegengesetzt scoren.

Bei Schlafproblemen sind Sorten mit hohem β-Myrcen-, Linalool- oder Nerolidol-Anteil in der Tier-A-Literatur am stärksten belegt. terpen.cloud rechnet pro Sorte einen Schlaf-Score aus dem Terpenprofil und der Wirkungs-Inventar-Matrix v1, sortiert die Apotheken-Sortimente danach und zeigt die günstigsten verfügbaren Top-Treffer.

Top 12 Cannabis-Sorten für Schlaf

aus 1166 bewerteten Sorten

01

Purps

Tilray · THC 25% · 2 Varianten

10,0

3.49 €/g Weed.de
02

Blue Monkey

Cannprisma · THC 25% · Apollo 25/1 BFT

10,0

4.86 €/g THCDAX
03

Z-Splitter

Bathera · THC 21% · Bathera 21/1 ZS

10,0

—
04

Blueberry Headband

Cansativa · THC 24% · 24/1 Amici BH

10,0

4.97 €/g Weed.de
05

Runtz Mintz

Nimbus Health · THC 22% · Nimbus 22/1 RZM

10,0

—
06

Wappa

Beacon Medical Germany · THC 22% · Beacon I-Hybrid THC22

10,0

—
07

Tigerz Eye

Four 20 Pharma · THC 20% · 2 Varianten

10,0

4.19 €/g THCDAX
08

Mac's Cookies

avaay · THC 25,9% · Avaay 26/1 MCO

10,0

5.50 €/g Weed.de
09

Blueberry

Tilray · THC 18% · TILRAY THC 18 Spotlight Porto BB

10,0

—
10

White Wedding Cake RBX

· THC 30% · AMP ZEN RBX THC30

10,0

5.95 €/g THCDAX
11

Jean Guy

Tilray · THC 18% · TILRAY THC18 Spotlight Porto JG

10,0

—
12

La Sage

Nimbus Health · THC 26% · 2 Varianten

10,0

—

Score 0–10. Aggregiert nach Stammsorte, jeweils günstigste verfügbare Variante. Klick auf Apotheken-Link führt zur Bestellseite.

Wie der Score entsteht

Schlaf-fördernde Wirkung wird in der Literatur primär dem Monoterpen β-Myrcen zugeschrieben (sedativer Effekt im Mausmodell, Russo 2011), gestützt durch Linalool (Lavendel-Terpen, anxiolytisch) und Nerolidol (Sesquiterpen, sedativ). Stark aktivierende Profile (hoher α-Pinen- oder Limonen-Anteil ohne sedativen Gegenpart) werden im Goal-Modell mit negativem Gewicht penalisiert.

Score-Verteilung im Inventar

1166 bewertete Sorten

Sehr stark 9–10 35

Stark 7–9 284

Moderat 5–7 573

Schwach 2–5 177

Kein Treffer < 2 97

Häufige Fragen

Welches Terpen hilft am besten bei Schlafproblemen?